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Häufig gestellte Fragen
Hier findest du alle häufig gestellte Fragen an Dalila Yoga zu meinen Yogakursen und Yoga-Workshops in Braunschweig.
Yogakurse
Wie ist ein Yogakurs aufgebaut?
An zentraler Stelle stehen bei allen Yogakursen die unterschiedlichen Asanas (Posen), bei deren Ausführung ich einen besonderen Fokus auf die anatomische Ausrichtung lege.
Begleitet werden die Yogakurse durch Pranayama (Atemübungen), Einblicke in die Yoga-Philosophie, Meditation und eine ausgiebige Savasana (Endentspannung).
Was muss ich mitbringen?
Unbedingt: Eigene Yogamatte, gemütliche Kleidung, Flasche Wasser
Optional: Yogablock, Meditationskissen
Für die Endentspannung: Dicke Socken, leichte Decke, kleines Kissen
Beim Yin Yoga: Zusätzlich gerne noch ein paar Decken und Kissen
Kann ich auch ohne Erfahrung Yoga machen?
Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder noch nie einen Sonnengruß gemacht hast – komm vorbei!
Sag mir einfach vor Beginn der Yogastunde wie viel Erfahrung du hast, dann pass ich die Anweisungen an dich an.
Muss ich gelenkig sein, um Yoga machen zu dürfen?
Nein, überhaupt nicht.
Ich biete dir für jede Haltung eine Alternative an oder gebe Anweisungen, wie du die Asana ausführen kannst, damit sie für dich gut funktioniert.
Wahrscheinlich wirst du aber nach einigen Terminen feststellen können, dass sich deine allgemeine Gelenkigkeit verbessert hat – das ist ein schöner Effekt beim Yoga.
Worauf muss ich noch achten?
Am besten isst du 2 Stunden vor deinem Yogakurs nichts mehr, damit dir während des Kurses nicht schlecht wird und dein Körper nicht mehr so stark mit der Verdauung beschäftigt ist. Es ist aber nicht schlimm, wenn du doch noch schnell was snackst vor dem Kurs! 🙂
Sei bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn da, damit du dich in Ruhe einrichten kannst. Die Tür schließe ich ab Beginn des Kurses ab und lasse dann auch niemanden mehr rein!
Buchungen
Was bedeutet Drop-in-Yoga?
Ich mache Drop-In Yogakurse, das bedeutet, du buchst keine gesamte Kursreihe, sondern jeden Kurs einzeln.
Das gibt dir die Freiheit, die Yogakurse flexibel in deine Woche einzuplanen und du verlierst kein Geld, wenn du doch mal keine Zeit hast.
Wie buche ich einen Kurs?
Ich bin krank. Kann ich meine Buchung stornieren?
Yoga im Park
Was muss ich zu Yoga im Park mitbringen?
- Yogamatte oder großes Handtuch
- Bequeme Kleidung im Zwiebellook
- Wasser
- Optional: Kleine Decke und Kissen für die Endentspannung
- Optional: Mückenspray & Sonnencreme
Kann ich auch spontan dazukommen?
Was ist, wenn es regnet?
Sonstige Fragen
Welche Kleidung eignet sich für Yoga?
Am besten trägst du für einen Yoga-Kurs gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Je nach Yogastil kann es etwas anstrengender werden. Demenstprechend ist es immer hilfreich, sich im Zwiebellook zu kleiden, so dass dir nicht zu warm wird.
Für die Endenstpannung magst du vielleicht einen Pullover und warme Socken tragen, hauptsache kuschelig und gemütlich.
Brauche ich weiteres Equipment für die Yogakurse?
Grundsätzlich brauchst du für Yoga kein Equipment – eigentlich noch nicht mal zwingend eine Yogamatte.
Trotzdem kann es hilfreich sein ein Meditationskissen oder einen Yoga-Block zu nutzen, um in der Anfangssequenz aufrechter und länger sitzen zu können. Während der Asanas können Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Gurt dabei unterstützen, die Haltung besser und gesünder zu halten.
Für die Endentspannung magst du dir vielleicht eine Kuscheldecke und ein kleines Kissen mitbringen, je nach Bedarf.
Wie soll ich mich verhalten, wenn ich zu einem Yogakurs komme?
Es gibt natürlich keine wirklichen Regeln. 🙂
Bitte verhalte dich einfach leise und ruhig zu Beginn und zum Ende der Yogastunde und sei respektvoll allen anderen Teilnehmenden gegenüber.
Wer zu spät kommt, kommt leider nicht mehr in den Kursraum hinein, da ich dann abschließe, um die Entspannung nicht zu stören.
Kann ich auch einen Gutschein kaufen?
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